こんにちは！！ＡＡの伊藤です！！
そろそろ部活を引退して、勉強一色になってきた人が多いと思います！
でもそんな中でも睡眠時間だけは絶対に削らない方がいいです！！
先日ネットでみた情報なのですが、睡眠時間が足りていない日々が続くとその疲労が体に積もっていつか体が悲鳴をあげてしまうというのがあるらしいです！
短期的にだけではなくて、長期的（10年とか）越しでも睡眠が足りないことによる疲労は蓄積され続けるらしいです。
こういうものを睡眠負債というのですが、今ちょっとした社会現象になっているレベルで深刻らしいです。
今睡眠時間を削って勉強したい気持ちもわかりますが、将来的なことを考えると睡眠時間を削らないで毎日一定の睡眠時間を絶対にとってほしいです（最低六時間）。
睡眠時間が足りていないと日々の集中力も落ちて結局勉強効率は下がっていって、かけた時間が無駄になってしまいます。
しかも睡眠時間が足りていないと鬱になりやすく、特に秋ごろそれが原因でドロップアウトしてしまう人も少なからずいます。
なので、睡眠時間だけはしっかりとってこれから頑張って勉強していきましょう！！！
