こんにちは！慢性的に体調悪い出水田です。
最近皆さん元気ですか？メンタルやられてたりしませんか？
センターまであと84日、落ち込みがちな人が多いかもしれませんね。
私は気分が落ち込んだ時、推しのアイドルのライブ映像とか、推しのフィギュアスケーターのお気に入りのプログラムの映像を見るようにしています。
それを見てると、この人達も自分の思い通りにならないことに落ち込んだり、たくさんの努力を重ねてきて、こんな素晴らしいパフォーマンスができるようになったんだろうなあって思うんです。
そうすると勝手に感動してきて、自分も辛さを耐えてがんばろう！ってなって、すこし前向きになります(笑)
そんな感じで私は自分のメンタルをセルフコントロールしています。
皆さんも自分のメンタルをどうコントロールするか、探ってみるといいですよ。
